Perché giocare a Pickelball? Perché fa bene ed è divertente
Il pickleball è un'attività sportiva in rapida crescita che vanta una serie di benefici per la salute fisica e mentale. Tra i principali vantaggi troviamo: Benefici per la salute fisica: Miglioramento del benessere cardiovascolare: Il pickleball è un'attività aerobica che aumenta la frequenza cardiaca e migliora la circolazione, contribuendo a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete. Uno studio condotto da Apple Health ha rilevato che i giocatori di pickleball hanno trascorso in media 77 minuti nella zona cardio moderata durante una partita, con una frequenza cardiaca media di 143 battiti al minuto. Rafforzamento muscolare e osseo: Il pickleball coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, aiutando a tonificare e rafforzare braccia, gambe, tronco e core. Inoltre, il movimento costante e il carico sulle ossa aiutano a mantenere la densità ossea e a prevenire l'osteoporosi. Aumento della flessibilità e dell'equilibrio: I movimenti del pickleball ...